STEP

Step

Le cours

QU’EST-CE QUE LE STEP ?

Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme.

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. Une séance dure 55 minutes et fait brûler environ 650 calories. Les pas de danse sollicitent les membres inférieurs (jambes, fessiers, cuisses). Vos muscles en sortiront tonifiés et sculptés. Une séance débute toujours par un échauffement du corps à l’aide de mouvements aérobic simples.

  • Brûle les calories
  • Améliore la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Améliore la condition physique générale
  • Densité osseuse plus importante, lutte contre l’ostéoporose
  • Gagne en force
  • Sensation de bien-être
Réserver votre cours
Olair
Manager/Instructeur

Olair

Les Mills/TRX/HBX Personal Training

STEP

Planning disponible

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17:30
STEP
17:45
18:45
STEP
17:30
18:15
18:00
18:30

Mercredi

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17:30
STEP
17:45
18:45
STEP
17:30
18:15
18:00
18:30

Mercredi

Vendredi

No cours available!